Meditazione

Che cos'è la meditazione: i fondamenti per praticare

Un percorso di auto-consapevolezza e di ben-essere aperto a tutti (anche a coloro che non hanno mai praticato)

La meditazione come strumento di conoscenza di sé, presenza, rilassamento e benessere.

• Aiuta a governare lo stress,
• a vivere con calma e tranquillità,
• a trasformare costruttivamente paura e aggressività,
• a migliorare sensibilmente la qualità del sonno
• così come la capacità di concentrazione e la creatività

Gli insegnamenti prevedono l'utilizzo di tecniche corporee e tecniche di respirazione, tutte pratiche e strumenti che possono essere utilizzati facilmente in molti momenti della propria vita quotidiana.


"Pensieri e meditazione si muovono in direzioni completamente opposte. I pensieri riguardano l’esterno, la meditazione ti fa entrare dentro. Pensare è il sentiero che aiuta a conoscere l’altro, meditare è la via che ti porta a conoscere te stesso. Ma generalmente pensare, contemplare, è stato sempre inteso come meditazione. Questo è un serio fraintendimento molto diffuso e vorrei premunirti contro questo errore fondamentale.
La meditazione indica che sei in uno stato di Non-Fare.
La meditazione non è un fare ma uno stato dell’essere.
Uno stato dell’essere che entra dentro, nel proprio sé."

– Osho, The Perfect Way, Talk #2

In sanscrito la parola chakra significa vortice o ruota. Si riferisce ai sette centri energetici del corpo. Essi corrispondono ai centri nervosi che si diramano dalla spina dorsale, così come a stati di coscienza, stadi evolutivi della vita, elementi archetipici, funzioni del corpo, colori, suoni, pietre, mantra, rituali, meditazioni, emozioni e relazioni, plessi nervosi, ghiandole endocrine, organi e parti del corpo…

Insieme formano una via verso l’interezza e la trasformazione. Riequilibrare i 7 chakra permette di:

• raggiungere un senso di ben-essere e leggerezza
• sbloccare e riequilibrare ogni chakra, per garantirti un flusso energetico costante e migliorare in modo significativo la qualità della tua vita
• conoscerti meglio e capire quali sono i blocchi energetici (in quali chakra) che ti impediscono di vivere pienamente la tua vita
• aprire e nutrire le tue capacità e i tuoi talenti
• accedere ad uno stato superiore di coscienza